お腹に赤ちゃんがいても合成葉酸でいいですか？
お腹の赤ちゃんと妊娠した体にとって葉酸はとっても大切な栄養素ですからね。
でも、葉酸って食事で取るのは結構大変です。
で、「お医者さんにも勧められてるしサプリメントで葉酸を摂ろうかな？」
なんて感じで、サプリメントを摂ることを選ぶ方が増えています。
「でも、葉酸ってサプリメントで摂っても大丈夫なの？」
「副作用があるって話も聞くし心配！」
なんて、思ったりしませんか？
大切な赤ちゃんがお腹の中にいるんですから、心配になるのも当然ですよね。
「できれば食事から摂りたい！」
と思うのは当たり前のことです。
でも実際は、日本で売っている葉酸サプリのほとんどが化学的に合成された葉酸だってことを知ってましたか？
「え？そうなの？」
って、知らない方がほとんどのようです。
だって、わざわざこの葉酸サプリは合成葉酸ですよ！
なんて書いてあるサプリメントなんてありませんからね。
でも、知ってますか？
欧米では合成葉酸なのか？天然葉酸なのか？ということを明記しなければならないことになっていることを。
合成葉酸は「Folic Acid」
天然葉酸は「Folate」
と表示するよう義務付けられているんです。
では何で欧米では表示義務があるのでしょうか？
それは、合成と天然ではその作用に明らかな違いがあるからなんです。
消費者保護のために設けられているんですね。
しかし日本では、なぜだかこの表示義務がありません。
ですから、ほとんどの方が合成葉酸だと知らずにサプリメントを摂取するということが起こってしまうのです。
いくら「安心です！」と言われても、この事実を知ってしまうと・・・ですよね。
お腹に赤ちゃんがいるのに、合成葉酸と知っても安心して摂れますか？
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妊婦の体に必要なのは葉酸だけじゃない！
妊娠すると、葉酸が必要になることはかなり知られるようになりました。
でも、妊娠した体に必要な栄養素は葉酸だけじゃありません。
妊娠すると不足しやすい栄養素があります。
お腹に赤ちゃんがいるわけですから、普段の体とは必要な栄養素が変わっても当然ですよね。
特によく知られているのが鉄分やカルシウムです。
鉄分は血液を造るときに、カルシウムは骨の形成に必要になってきます。
他にも、各種ビタミンやミネラルも不足しがちになります。
こういった栄養素は、お腹の赤ちゃんだけでなくお母さんの健康にも影響があり、貧血やつわりの症状から美容的な症状まで、さまざまなところに働きかけます。
ですから、妊娠したら葉酸さえ摂っていれば大丈夫ということではなく、普段の食事では不足しがちなビタミンやミネラルもしっかり摂ってあげることが大切になります。
特に、お腹の赤ちゃんへの栄養の方が優先されるため、お母さんの体には栄養が行き渡らなくなることもあり、肌が荒れやすくなったりしますよね。
このように、美容に影響が出てくるということはお母さん自身の栄養が不足している証拠でもあります。
赤ちゃんを生むお母さんの体の健康はもちろんのこと、いくら妊娠してるとはいってもやっぱりキレイでもいたいと思いませんいか？
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